Tantissime indicazioni e approfondimenti sul calcio, un elemento fondamentale per la salute di ossa e denti. Gli alimenti ricchi di calcio sono importanti per il benessere: latte, latticini, pesce e frutta secca sono cibi ricchi di calcio da introdurre nell’alimentazione sana ed equilibrata. Questi cibi sono utili per sopperire alla carenza di calcio (che si verifica quando il fabbisogno di calcio è più alto della quantità effettivamente introdotta con la dieta), ma quando è molto grave si utilizzano anche gli integratori di calcio e vitamina D, fondamentale per aumentare l’assorbimento di questo sale minerale. Scopriremo quando assumerli e che interazioni possono avere con alcuni farmaci.
