L’acido folico, noto anche come vitamina B9 o folacina, è molto importante per la crescita e la riproduzione cellulare, soprattutto per i globuli rossi, pertanto è utilizzato per combattere l’anemia. Diversi studi hanno riscontrato che assumere una quantità maggiore di acido folico in gravidanza sia l’unico modo per prevenire la comparsa della spina bifida nel feto, una grave malformazione, rara e incurabile. Molti sono gli alimenti ricchi di acido folico che si possono aggiungere alla propria dieta, come le verdure a foglia verde e i legumi, ma quando l’alimentazione non basta si dovranno utilizzare specifici integratori di acido folico. Scopriamo quando assumerlo e a cosa serve l’acido folico nello specifico.
