Esercizi per rassodare le braccia (Foto)

1 di 40
    continua
    https://www.tantasalute.it/foto/esercizi-per-rassodare-le-braccia_201.html
    Esercizi per rassodare le braccia
    Esercizi per rassodare le braccia. Gli esercizi per rassodare le braccia sono molto importanti in termini di benessere individuale. Spesso capita di avere delle braccia molli e flaccide, anche perché costituiscono una parte del corpo difficile da mantenere in forma. Proprio per questo motivo, oltre a seguire una dieta adatta, è opportuno non trascurare l'attività fisica rivolta proprio a questa parte del nostro corpo. Gli esercizi da compiere sono molti e vanno eseguiti con una certa regolarità. Ciò che rende efficace l'allenamento è costituito dalla continuità nel tempo. Molti esercizi possono essere anche svolti comodamente a casa, nei momenti liberi. A volte basta semplicemente un tappetino per distendersi ed eseguire gli appositi movimenti. Altri esercizi sono da svolgere in palestra, perché richiedono l’uso di strumenti specifici, come i pesi, l'elastico e il manubrio.

    Stimolazione dei gruppi muscolari

    Stiramento delle braccia

    A braccia divaricate

    Allargamento delle spalle

    Allenamento con i pesetti

    Allenamento con i pesi

    Allenamento con piccoli pesi

    Allenamento dei muscoli

    Allenamento intensivo

    Allenamento per dimagrire

    Allenamento per le spalle

    Allenamento per scolpire

    Allenamento regolare

    Braccia incrociate

    Con le mani ai pesi

    Con un peso sulle spalle

    Esercizi con gli elastici

    Esercizi con il manubrio

    Esercizi con il pallone

    Esercizi con il peso

    Esercizi con la palla

    Esercizi con le braccia di lato

    Esercizi con le braccia in avanti

    Esercizi con schiena dritta

    Esercizi da fare in palestra

    Esercizi da seduti

    Esercizi di sollevamento

    Esercizi in equilibrio

    Esercizi per braccia toniche

    Esercizi per rassodare

    Esercizi per snellire

    Esercizi per tonificare

    Esercizio di stiramento

    Esercizio sulla panca

    Flessioni

    Seduti alla macchina

    Sforzo delle braccia

    Sollevamento di un braccio

    Sollevamento pesi