Unghie nere: rimedi per quelle causate dalla corsa

Può capitare che dopo la corsa ci si ritrovi con le unghie degli alluci nere

unghie alluci

unghie alluci Può capitare che chi si dedica alla corsa si ritrovi ad avere le unghie degli alluci nere. Si tratta di un problema che è determinato da traumi ripetuti nel tempo, i quali provocano delle lesioni nei vasi sanguigni del letto ungueale. Il fenomeno tende ad interessare più spesso i corridori principianti. Ma c’è un rimedio che è possibile adottare.

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In questo senso bisogna tenere in considerazione che il problema delle unghie nere dopo la corsa è in genere determinato da una scelta sbagliata delle calzature che si utilizzano per lo sport. Infatti se sono della misura perfetta, le scarpe tendono a spingere sull’unghia. Al contrario, se sono un po’ più grandi, causano colpetti e spostamenti, di cui risentono proprio le dita dei piedi. Il concetto principale è quello di puntare sulla prevenzione. In effetti è possibile prevenire l’inconveniente, mettendo in atto specifiche strategie che riguardano proprio la scelta delle calzature.
 
Queste dovrebbero essere scelte prendendo in considerazione vari elementi, come i materiali usati per la loro realizzazione, che dovrebbero essere naturali. Inoltre è opportuno procurarsi delle scarpe che abbiano un disegno adatto al piede e al tipo di esercizio fisico da praticare. Piccoli accorgimenti che si rivelano sostanziali per il nostro benessere personale.
 
Se proprio non riusciamo a prevenire e ci ritroviamo con una lesione alle unghie del piede, è opportuno aspettare che l’unghia danneggiata cada e ricresca da sola. Naturalmente bisogna valutare il grado di dolore a cui l’unghia è sottoposta. Se fa molto male è necessario ricorrere a trattamenti adeguati, che possono prevedere anche la sua asportazione.