Stress: rimedi naturali per combatterlo

Lo stress si aggiudica il triste primato di male più diffuso dei tempi moderni: dall’alto del suo podio, può essere contrastato a colpi di rimedi naturali

Rimedi naturali contro lo stress

Articolo aggiornato il 27 Febbraio 2012

Rimedi naturali contro lo stressE’, senza ombra di dubbio, il vero male che attanaglia l’uomo moderno, complici i ritmi frenetici della vita di oggi, i mille impegni quotidiani, le mille possibili responsabilità e tensioni: è lo stress. Per tenere a bada lo stress, mantenendo la dose di tensione e ansia sotto controllo, è possibile rivolgersi alla natura, scegliendo i rimedi a base di erbe, veri toccasana per ritrovare la serenità e l’equilibrio psicofisico.

La valeriana è l’alleato naturale perfetto contro lo stress, per distendere i nervi, sciogliere le tensione e ritrovare un po’ di pace. Si possono scegliere gli infusi a base di valeriana, disponibili in erboristeria anche in associazione con altre erbe dall’azione calmante, antidepressiva e ansiolitica, come il biancospino. Per sfruttare al meglio tutte le proprietà tranquillanti e antinevrotiche della valeriana, in alternativa, è possibile scegliere al tintura madre.
 
Ottima come antidoto per lo stress e il nervosismo anche la passiflora, dalla benefica azione ansiolitica e rilassante. Una tisana a base di fiori e foglie di passiflora, facilmente reperibili in commercio, è la compagna migliore per la buona notte, da bere prima di addormentarsi.
 
Se la camomilla è famosa per le sue proprietà tranquillanti e calmanti, l’iperico è meno noto, ma molto efficace contro lo stress. Infatti, grazie alle sue proprietà ansiolitiche e antidepressive, l’iperico, da assumere sotto forma di infuso o di tintura madre, è il rimedio naturale perfetto per limitare il carico di stress, per scrollarsi di dosso ogni giorno il peso delle tensioni e degli impegni di tutta la giornata.

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