Semi oleosi: vediamo le proprietà, quali sono e come consumarli. Sono davvero preziosi, perché possono essere considerati dei veri difensori dell’organismo. Alleati del nostro benessere, possono essere utilizzati in molti modi, aggiunti allo yogurt per colazione o tritati nelle insalate. Proteggono il cuore, rappresentano una fonte inesauribile di proteine e sono sazianti. I semi di zucca, di lino, di sesamo, di girasole e molte altre varietà apportano all’organismo sostanze nutrienti indispensabili per restare in salute. Ne abbiamo parlato anche nella nostra rubrica su Radio LatteMiele: ascoltala qui!
