Scopri i cereali integrali più nutrienti e deliziosi per iniziare la giornata con energia e dove acquistarli facilmente.
La colazione è considerata il pasto più importante della giornata. Tra le opzioni di colazione più comuni e amate, i cereali integrali rappresentano una scelta salutare e ricca di nutrienti.
Questi cereali non solo sono ricchi di fibre, vitamine e minerali, ma possono anche contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e favorire la sazietà. Tuttavia, con così tante opzioni disponibili sul mercato, può essere difficile sapere quali cereali integrali siano davvero i migliori da assumere a colazione. In questo articolo, esploreremo la classifica dei cereali integrali e forniremo utili informazioni su dove è possibile trovarli.
I migliori cereali integrali: la classifica di Altroconsumo
Altroconsumo ha condotto recentemente un test sui cereali per la colazione, focalizzandosi su due categorie: i corn flakes classici e i cereali con frumento integrale. Il test ha preso in considerazione diversi parametri di valutazione per ogni campione di cereali, tra cui le informazioni riportate sull’etichetta, gli ingredienti e i valori nutrizionali. In particolare, si è prestata attenzione al contenuto di calorie, zuccheri, sale, fibre e proteine. Inoltre, i cereali sono stati assaggiati da una giuria di oltre 150 consumatori, che li hanno valutati secondo le proprie abitudini alimentari.
I risultati del test hanno mostrato che i cereali a base di frumento integrale e altri cereali presentano un contenuto di fibre più elevato rispetto ai cereali tradizionali. Tra i cereali valutati, i Misura Multicereali si sono distinti per il loro contenuto di fibre, che ammonta a 21 g/100 g grazie alla presenza di farina di ceci.
Inoltre è stata creata una classifica dei cereali integrali migliori. Al primo posto troviamo Nestlè Fitness Original, seguito da Crownfield della Lidl. Al terzo posto, invece, si trova Kellogg’s Special K. È interessante notare che il miglior acquisto è un prodotto del discount, quindi economico. Successivamente, troviamo prodotti di qualità buona come Esselunga Equilibrio Well Flakes, Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale e Misura Dolcesenza Frumento. Poi ci sono altri prodotti che sono classificati come di qualità media. Abbiamo Selex Vivi Bene Fiocchi di Riso e Frumento Integrale e Misura Multicereali Frumento Integrale.
Questi cereali non solo sono ricchi di fibre, vitamine e minerali, ma possono anche contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e favorire la sazietà. Per una colazione è sempre importante considerare la qualità degli ingredienti e cercare di evitare l’aggiunta di zuccheri raffinati per assumere cibi più equilibrati e salutari.
