La microflora intestinale, fondamentale per il sistema immunitario

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Curare l’alimentazione

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Per mantenere in equilibrio la microflora intestinale è fondamentale integrare la dieta con fermenti lattici, contenuti per esempio in alcuni yogurt, e con fibre prebiotiche. Fra queste ultime si annoverano carciofi, banane, cicoria, porri e cipolle, particolarmente indicati per le proprietà disintossicanti e digestive. Consigliati anche i crauti, ovvero cavoli cappuccio fermentati con sale, ricchi di enzimi, vitamine e sali minerali.