1. Frutta esotica
Frutti da evitare se si cerca di perdere peso sono ananas e mango: questi due frutti sono deliziosi, ma contengono un’alta quantità di zucchero e, dunque, più calorie. Preferite frutti come le mele, ad esempio, che hanno meno calorie e più fibre. Ovviamente, questo non vuol dire che dovrete abolire del tutto la frutta esotica, ma consumarla con moderazione.
