La dieta Swift o dell'intestino sano per una pancia piatta in 4 settimane

dieta swift intestino sano pancia piatta

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La dieta Swift o dell’intestino sano per una pancia piatta in 4 settimane: scopriamo insieme come funziona. Questo tipo di alimentazione è stato definito da Kathie Madonna Swift, una nutrizionista americana, che ha dedicato all’argomento il libro “La dieta dell’intestino sano”. In questo scritto ha spiegato in che modo possiamo regolare molte funzioni dell’organismo, avendo la possibilità di dimagrire. Tutto è da rapportare al microbioma, l’insieme dei batteri del nostro intestino. In particolare acquistano valore le fibre che riusciamo ad introdurre per mezzo dei vegetali. Sono proprio esse ad alimentare alcuni batteri importantissimi per la salute del colon e del nostro corpo in generale. Secondo la nutrizionista americana, un deficit della flora batterica intestinale potrebbe aumentare le probabilità di incorrere in malattie autoimmuni e in altre patologie, come l’asma e l’eczema.