Jet lag: consigli utili per evitarlo

jet lag

Bere molta acqua ed evitare alcolici

bere acqua

Anche l’acqua torna utile per idratare il corpo e contribuire a risintonizzare l’orologio biologico. È, quindi, fondamentale berne parecchia durante il viaggio e possibilmente evitare bevande eccitanti, specialmente caffè e alcolici.