Insonnia: rimedi naturali efficaci

Insonnia

Rimedio naturale contro l’insonnia: la valeriana

Rimedio naturale contro l'insonnia: la valeriana

La valeriana riesce a stimolare il sonno grazie alle sostanze di cui essa è ricca, in particolare gli oli essenziali e l’acido valerianico. Sono proprio questi elementi che agiscono nel cervello, aumentando la produzione di acido gamma-aminobutirrico, che ha un’ampia azione sedativa. Ecco perché la valeriana deve essere considerata fra quei rimedi omeopatici essenziali per poter dormire meglio.