In forma dopo il parto? Sonno e riposo

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    In forma dopo il parto? Sonno e riposo

    Lo dice una ricerca medica che e’ stata pubblicata su una delle voci piu’ autorevoli della medicina classica, l’American Journal of Epidemiology. La ricerca ‘ stata condotta dall’Harvard Medical School, e dimostra che le mamme che nei primi sei mesi di vita del neonato dormono meno di sei ore a notte, rimarranno piu’ a lungo ingrossate dalla gravidanza e recupereranno piu’ lentamente.

    Lo studio

    Perdere il sonno aiuta ben poco il corpo a recuperare il normale ciclo di smaltimento dei grassi, e stabilizza il corpo su una soglia piu’ bassa, impedendo che si ripristini l’equilibrio psico – fisico precedente al parto.

    Per tornare in forma quindi le neo mamme hanno una sola chance: dare tempo al proprio corpo, riposando in maniera adeguata, di tornare ad essere come prima. Il riposo aiuta anche la psiche a vivere con piu’ serenita’ il momento del parto e aiuta ad accettare con maggiore naturalezza la nuova condizione di madre.

    Per questo alle neo mamme, specialmente nei casi di neonati che riposano poco, o che hanno problemi di salute, piuttosto che sacrificarsi nel momento pensando di recuperare dopo, e’ meglio consigliare di vivere con il limite del momento l’intero periodo post-parto, facendo in modo che il compagno le aiuti a curare il neonato, anche nello stabilire regole che favoriscano l’ordine e la normalita’ dei ritmi di vita.

    Ai pediatri quindi spetta, sempre secondo questa ricerca, il difficile ruolo di fare in modo che le mamme si scambino le esperienze, e siano ben educate alla maternita’.