I dieci alimenti più energetici

dieci alimenti più energetici

Frutta secca

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La frutta secca, che comprende noci, nocciole, arachidi, pinoli, mandorle, pistacchi, è ricca di nutrienti, e con un alto valore energetico (ricchezza di lipidi, e discreto contenuto proteico, vitaminico e minerale). Questo per quanto riguarda la frutta secca di tipo lipidico; mentre quella glucidica, come albicocche, uva, mele, datteri, banane, e altro, è ricca di zuccheri e povera di grassi.