I cibi da mangiare in una dieta disintossicante e depurativa

Dieta disintossicante

1. Liquidi

Liquidi

I liquidi sono fondamentali per aiutare reni e fegato: via libera, quindi, ad acqua, tè verde, tisane e centrifugati di verdure per stare bene, come carote, sedano, cavoli, barbabietole, cetrioli e altre ancora. Tenete a mente che potreste attraversare un periodo di stanchezza e irritabilità; sintomi da disintossicazione e astinenza dalle sostanze che creano, a tutti gli effetti, dipendenza: bevete, quindi, molta acqua e fate esercizio fisico. Da evitare caffè, tè nero, alcol e latte, così come la maggior parte dei succhi di frutta.