I 4 trucchi per addormentarsi velocemente

trucchi addormentarsi velocemente

trucchi addormentarsi velocementeCi sono dei trucchi per addormentarsi velocemente? A volte capita di soffrire d’insonnia e ce ne accorgiamo sempre all’ultimo momento, quando ci ritroviamo ad essere sdraiati a letto, stressati, e il sonno non arriva mai. In effetti gli eventi stressanti, da questo punto di vista, giocano un ruolo veramente importante, perché ci fanno stancare e ci fanno restare svegli. Il nostro cervello va in tilt, passando il tempo da un pensiero all’altro: ripercorriamo la giornata, pensiamo a tutto ciò che dobbiamo fare. Sembra quasi che abbiamo perso la capacità di concentrarci, di pensare al momento presente, per trovare l’opportunità di rilassarci e di scivolare nel sonno. Cosa possiamo fare per rimediare? Scopriamo insieme qualche strategia.

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