I 10 cibi antistress

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Esistono dei cibi antistress, che possono rappresentare un valido aiuto contro la stanchezza e l’irritabilità a cui siamo soggetti in seguito a tutti gli impegni della vita quotidiana. Un’alimentazione corretta è infatti alla base del benessere psicofisico, e da questo punto di vista gli esperti raccomandano di puntare essenzialmente su alcuni ingredienti particolari. Nello specifico sottolineano come sia importante privilegiare alimenti ricchi di antiossidanti. Vanno quindi molto bene la frutta e la verdura, specialmente quelle molto colorate. Insomma, lo stress si può combattere prestando attenzione alla dieta.