Gravidanza: uno stile di vita buono

Le mamme in gravidanza devono seguire uno stile di vita sano, vanno molto bene frutta e verdura, eliminati gli alcolici e il fumo, cercando di vivere il momento della gravidanza serenamente e facendo del movimento

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    Gravidanza: uno stile di vita buono

    Uno studio sulla gravidanza spiega come cambia la mente delle future mamme nel momento in cui si rendono conto che stanno per avere un figlio perché sono incinte; i risultati sono sorprendenti. Tanti dubbi ma poche le scelte efficaci che le mamme da sole decidono di fare, vediamo insieme quali sono i punti focali del problema.

    Esistono delle azioni da compiere e dei cambiamenti nel proprio stile di vita che sono importanti, come ad esempio evitare gli alcolici, non fumare, preferire la frutta e la verdura ai grassi e fare del sano esercizio fisico, ma per il resto sarà via il proprio organismo a mandare dei segnali evidenti in fatto di riposarsi, dormire, togliersi qualche piccola golosità, etc.

    Le cattive abitudini che le mamme difficilmente abbandonano sono specialmente quelle di continuare a fumare un fatto che può portare il bambino a nascere sotto-peso, oppure con disturbi ai polmoni e un sistema immunitario debole. Un problema che passa inosservata ma che danneggia sia la mamma che il bambino.

    Fonte: Susan M O’Connell et al. Maternal smoking in pregnancy as a risk factor for small for gestational age births (Rapid response). BMJ online 26 febbraio 2009.

    Inskip HM, Crozier SR et al. Women’s compliance with nutrition and lifestyle recommendations before pregnancy: general population cohort study. BMJ 2009; 338:b481.

    Immagini tratte da Il SomSo.de