Gli esercizi di stretching da fare in ufficio per la schiena e per la postura

esercizi di stretching ufficio

1. Collo e spalle

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Curvati sopra la scrivania, irrigidendo le spalle e mantenendo la schiena inarcata. Distendi le braccia all’indietro e unisci le mani incastrando le dita tra di loro. Dovresti sentire tirare il petto e la schiena.