Gli alimenti ricchi di zucchero nascosto da evitare

Molti degli alimenti che ingeriamo quotidianamente sono ricchi di zucchero nascosto, una sostanza dannosa per la salute dell'intero organismo perchè responsabile di patologie come il sovrappeso, l'obesità, il diabete e le malattie cardiovascolari. I cibi da evitare sono numerosi e soprattutto insospettabili.

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Numerosi e insospettabili sono gli alimenti ricchi di zucchero nascosto da evitare. Già da tempo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha esposto i vari rischi in cui si incorre assumendo dosi eccessive di zuccheri: tra le tante, ci sono i problemi cardiaci, l’obesità, l’ipertensione e il diabete di tipo 2, una condizione a cui molti bambini potranno risultare soggetti in un futuro non troppo lontano. Sono ben note le funzioni svolte dallo zucchero nel nostro organismo come, ad esempio, quella di fornire energia al corpo, in particolare al cervello. Il problema nasce dal suo eccessivo consumo, soprattutto quello inconsapevole. È ormai comunemente noto che pane, pasta, cereali, bibite gasate, frutta e dolci, siano i maggiori nascondigli per gli zuccheri nascosti. Ma la lista non finisce assolutamente qui, perchè altri sono gli alimenti insospettabili.

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