Gli alimenti per dormire meglio

gli alimenti per dormire meglio

gli alimenti per dormire meglio
Quali sono gli alimenti per dormire meglio? L’insonnia può essere davvero molto fastidiosa e inoltre sarebbe importante poter godere delle giuste ore di riposo, per affrontare al meglio la giornata. Se non si dorme bene, si corre il rischio di essere affaticati e di non avere le energie necessarie a svolgere tutti gli impegni della vita quotidiana. Proprio per questo è importante fare di tutto per favorire il sonno. Ma come fare? Anche la nostra alimentazione può giocare un ruolo importante. E’ bene scegliere i cibi giusti, che riescono a stimolare il rilassamento e l’addormentamento. Vediamo quali sono questi alimenti.