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Articolo aggiornato il 1 Giugno 2020
Ci sono volte in cui ci sentiamo le gambe pesanti e doloranti, ad esempio dopo uno sforzo fisico eccessivo. In quest’ultimo caso sapremo riconoscere perfettamente la causa dei nostri dolori alle gambe, ma quando questa sensazione fa la sua comparsa o prosegue anche in stato di riposo, è possibile che vi sia una condizione sottostante da prendere in esame. Le gambe pesanti e doloranti possono presentarsi in gravidanza e, oltre alla stanchezza alle gambe, potrebbe comparire anche un formicolio.
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In linea generale, le gambe pesanti rappresentano un disturbo comune negli anziani, sebbene possano presentarsi a qualunque età: è un problema comune anche e soprattutto tra le persone che trascorrono molto tempo in posizioni statiche, sedute o in piedi. Se il sintomo è ricorrente, potrebbe trattarsi principalmente di un problema alla circolazione sanguigna, ma le cause possono essere svariate. Allora come prevenire e curare i dolori alle gambe? Quali sono i sintomi, le cause e i rimedi naturali per le gambe pesanti e per le gambe stanche? Scopriamo di più in merito.
Gambe pesanti: sintomi
Le gambe pesanti possono rappresentare un sintomo già di per sé, ma è possibile che il male alle gambe sia accompagnato da una sintomatologia più ampia che può includere:
- Stanchezza;
- Pesantezza;
- Formicolio;
- Crampi dolorosi;
- Dolore intenso in movimento;
- Gonfiore;
- Sensazione di calore;
- Mal di gambe;
- Varici;
- Prurito.
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Le cause delle gambe stanche
Le cause di tali sintomi sono molteplici e comprendono:
- Disturbi alla circolazione sanguigna;
- Arteriopatia periferica, la quale si manifesta con crampi dolorosi durante il movimento;
- Flebite, che porta alla formazione di coaguli;
- Trombosi venosa profonda che, generalmente, si manifesta su un solo arto in modo grave;
- Vene varicose;
- Linfedema;
- Ernia del disco;
- Stenosi vertebrale;
- Gravidanza, per via dei cambiamenti ormonali che possono modificare l’elasticità delle vene;
- Obesità;
- Piede diabetico, legato al diabete e che provoca squilibri nella circolazione del sangue nelle gambe;
- Sciatalgia;
- Artrite;
- Alimentazione scorretta;
- Insufficienza renale, in quanto i reni non riescono più a filtrare le scorie metaboliche e ciò provoca gonfiore e stanchezza a gambe e piedi;
- Mancanza di sonno;
- Miastenia gravis, che provoca un indebolimento del corpo;
- Sindrome delle gambe senza riposo.
La sindrome delle gambe senza riposo, in particolare, è un disturbo di tipo neurologico caratterizzato da una sensazione di fastidio agli arti inferiori e che comporta solitamente un’irrequietezza degli stessi. È scatenata dall’immobilità notturna e si manifesta in corrispondenza del rilassamento muscolare prima del sonno, ad esempio con scatti rapidi e involontari, formicolio, crampi e prurito agli arti inferiori.
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Stanchezza alle gambe: diagnosi
Alla comparsa dei segni e della sintomatologia da gambe pesanti e doloranti, è consigliabile richiedere un consulto, in modo tale che – tramite alcuni esami e analisi – il medico possa stabilire la diagnosi e la terapia più indicata.
Oltre alla classica visita medica e allo studio dei sintomi, è possibile che sia necessario effettuare ulteriori test di approfondimento per verificare o meno la presenza di condizioni patologiche e poter, di conseguenza, intervenire in modo oculato e tempestivo.
Il medico dovrà valutare se il dolore e il gonfiore sono presenti in una o entrambe le gambe, se il disturbo è sorto improvvisamente, dove è localizzato con esattezza e se si accompagna ad altri sintomi, ad esempio. Sarà importante, inoltre, avvisare il medico dell’eventuale assunzione di farmaci e del proprio stato di salute generale.
Come curare le gambe pesanti e doloranti
Cosa fare contro le gambe stanche al mattino e durante tutta la giornata? Dato che, nella maggior parte dei casi, i dolori alle gambe sono sintomo di altre patologie, per poterli trattare adeguatamente sarà necessario individuarne la causa.
Le cure potrebbero includere la prescrizione di farmaci: ad esempio, se il dolore alle gambe è provocato da patologie come l’artrite, potrebbe essere il caso di assumere dei farmaci antinfiammatori non steroidei, come l’acido acetilsalicilico, l’ibuprofene o il diclofenac, i quali svolgono sia un’azione antinfiammatoria che analgesica.
O ancora, nel caso di trombosi, il medico potrebbe decidere di prescrivere una terapia a base di anticoagulanti, così da evitare la formazione di nuovi trombi. Nel caso il male alle gambe sia causato da una grave ritenzione idrica, invece, il medico potrà ritrovarsi a consigliarvi l’utilizzo di fasce drenanti e calze contenitive, per forzare lo scorrimento dei liquidi ritenuti verso l’alto e favorire l’eliminazione di quel fastidioso e antiestetico gonfiore.
In ogni caso, il dolore alle gambe non va sottovalutato, perché potrebbe rappresentare un campanello di allarme per la presenza di alcune malattie.
I rimedi naturali per prevenire e curare i sintomi delle gambe pesanti
Quali sono i rimedi naturali contro le gambe stanche e i consigli per prevenire fastidiosi gonfiori e dolori alle gambe? Per prima cosa, è necessario prestare attenzione alla propria alimentazione, che dovrà essere ricca di frutta e verdura, oltre che di acqua.
L’attività fisica è di fondamentale importanza contro la stanchezza alle gambe, in quanto favorisce la circolazione del sangue. Sarà importante svolgere esercizi adatti alle nostre condizioni fisiche, al nostro grado di allenamento e alle nostre esigenze (attenzione a non forzare troppo le articolazioni ad esempio!). Dormire con un cuscino sotto ai piedi per tenere le gambe leggermente sollevate e favorire la circolazione sanguigna degli arti inferiori potrebbe essere di aiuto.
Esistono poi dei rimedi erboristici consigliati in caso di gambe pesanti, ovvero:
- La vite rossa, dalle proprietà antiossidanti e vasoprotettrici che agevolano la circolazione sanguigna;
- Il mirtillo nero, che favorisce la protezione dei vasi sanguigni;
- Il ginkgo biloba;
- La centella asiatica;
- La rosa canina;
- L’ippocastano.
Ognuno di questi rimedi dovrebbe riuscire a dare del sollievo contro la stanchezza delle gambe.
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Ognuno di questi rimedi dovrebbe riuscire a dare del sollievo contro la stanchezza delle gambe. Infine, la prognosi dipenderà da fattori come la tempestività di intervento, la gravità della condizione e la causa scatenante, oltre che dall’età e dallo stato generale di salute del paziente.
