Fame compulsiva: rimedi e come smettere

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L’attività fisica

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Ci sono alcune strategie che si possono applicare e che possono essere intese come rimedi contro la fame compulsiva. Uno di questi consiste nello svolgere attività fisica, come, ad esempio, la corsa o la camminata veloce. Dopo essersi concessi una bella fatica, si può resistere più facilmente alle abbuffate a tavola. Se si sente l’impulso irrefrenabile di mangiare, basterà pensare a quanto faticoso sia stato l’esercizio fisico.