Ci sono diete che possono aiutare a purificare l’organismo e a perdere i chili in eccesso dovuti ad una scorretta alimentazione. Si perde molto peso ma bisogna anche stare attenti perchè questo tipo di diete non vanno seguite per più di cinque giorni. Si possono però perdere 2-3 chili. Eccola giorno per giorno.
Primo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un panino condito con prosciutto crudo privato del grasso
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 80 g di pollo ai ferri, 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extrea-vergine d’oliva.
Secondo Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, un kiwi, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata
Terzo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
Quarto Giorno
Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato
Merenda: un frutto a scelta
Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’ olio, 100 g di insalata
Quinto Giorno
Colazione: una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche
Spuntino: un frutto a scelta
Pranzo: un trancio di pizza, 80 g di insalata mista
Merenda: un frutto a scelta
Cena: 75 g di fesa di tacchino alla griglia, 100 g insalata con un cucchiaino di olio extra-vergine d’oliva
