Come smettere di dormire troppo: consigli utili

come smettere di dormire troppo consigli utili

3. Addormentati alla stessa ora

addormentati stessa ora
Forse pensi che non andare a letto tardi possa aiutarti ad alzarti presto la mattina seguente? Non è questo l’atteggiamento giusto: fissa un’ora per andare a dormire, in rapporto alle tue esigenze, e alzati sempre alla stessa ora.