Come smettere di dormire troppo: consigli utili

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2. Usa la sveglia

usa sveglia
E’ importante usare la sveglia, almeno per alcuni giorni, per permettere al tuo corpo di acquistare l’abitudine di alzarsi presto. Non per forza devi alzarti all’alba: concediti il giusto riposo, dalle 7 alle 9 ore di sonno.

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