Come smettere di dormire troppo: consigli utili

come smettere di dormire troppo consigli utili

1. Alzati alla stessa ora

alzati stessa ora
Nel tuo fine settimana ti capita di dormire di più rispetto agli altri giorni? E’ un’abitudine sbagliata: alzati alla stessa ora anche nel weekend, per non perdere la routine e restare sempre al passo con i tuoi ritmi biologici.

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