Come prevenire il mal di schiena in 6 mosse

come prevenire il mal di schiena

2. Migliora l’appoggio

migliora l appoggio
Quando sei seduto, evita tutte le situazioni che possono essere faticose per la tua schiena. Non sempre una posizione troppo comoda può essere favorevole. Dovresti avere cura di sostenere bene la colonna vertebrale, in modo che resti ben dritta. Se lo schienale della sedia o della poltrona non lo consente, utilizza anche un cuscino per migliorare l’appoggio.