Come prevenire il mal di schiena? Ti suggeriamo alcune mosse da mettere in pratica nella tua vita quotidiana. A volte sono proprio le posizioni sbagliate che finiscono con il causare un dolore alla schiena davvero terribile. Ci sono delle strategie di prevenzione, che aiutano a risolvere il problema, agendo soprattutto prima che esso si manifesti. La salute della tua schiena dipende molto da te stesso. E’ consigliabile fare molto esercizio fisico, scegliendo uno sport adatto alle proprie condizioni. Solo così puoi mantenere una buona tonicità muscolare e salvaguardare la struttura ossea. Però anche le buone abitudini della vita di ogni giorno possono fare la differenza.
