A cosa serve
Lo squat è un esercizio che tutti mettiamo in atto quotidianamente, quando ci alziamo e ci sediamo su una sedia. Dedicando un po’ di tempo a questa pratica potremo ottenere numerosi benefici in particolare alle gambe e ai glutei. Questi ultimi risulteranno rassodati, si rafforza la muscolatura lombo-sacrale, si snelliscono le cosce.
