Come fare gli squat: video e consigli per rassodare glutei e cosce

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Lo squat può essere considerato il migliore esercizio per tonificare glutei e cosce. Vediamo un video e i consigli per eseguirlo al meglio. Secondo i personal trainer, questo esercizio è quello più efficace per rassodare gli arti inferiori. E presenta molti vantaggi, perché può essere effettuato ovunque. Basta avere un po’ di tempo a disposizione: cimentarsi in questo esercizio è semplice e veloce, bastano pochi minuti al giorno per ottenere, nel corso del tempo, dei risultati evidenti, che consistono in delle gambe più toniche. I muscoli delle cosce risulteranno più modellati e quelli dei glutei saranno più sollevati.