Dieta per dimagrire: combinazioni alimentari per perdere peso

In una dieta per dimagrire non basta controllare le quantità, le calorie e l'apporto nutrizionale, ma è importante saper riconoscere quali sono gli abbinamenti giusti da fare per evitare che alcuni alimenti interagiscono tra loro in modo da vanificare tutti gli sforzi della dieta. Pensavate che pomodoro e mozzarella fosse il giusto piatto per voi? Ricredetevi!

Dieta per dimagrire
Foto Unsplash | Louis Hansel

Frutta e cereali

La frutta secca, così come anche quella fresca, possono essere abbinati ai cereali, specialmente a quelli integrali, per la prevenzione di molte malattie. Una ricerca, pubblicata sul Nutrition Journal dai ricercatori dell’Università Autonoma di Querétaro in Messico, ha spiegato che i cereali hanno effetti benefici sulla nostra salute soprattutto se mangiati a colazione e se abbinati ad un programma di educazione nutrizionale, che comprenda l’assunzione di altri cibi sani e ricchi di fibre, come, appunto la frutta.