Ceci: proprietà benefiche e nutrizionali

Ceci

3. Proteggono il cuore

Cuore

Sono diversi gli alimenti che fanno bene al cuore e i ceci sono tra questi. Il merito pare sia di magnesio e folati contenuti in essi: questi ultimi aiutano ad abbassare i livelli di omocisteina; aminoacido che comporta un aumento del rischio di infarto e di ictus, se presente in quantità eccessiva. Grazie all’omega 3 sono, poi, in grado di prevenire aritmie.