Articolo aggiornato il 24 Maggio 2017
1. Saltare la colazione
La colazione è il pasto più importante della giornata e, se fatta in modo corretto, garantisce il giusto apporto energetico necessario per il buon funzionamento del cervello e degli altri organi, riducendo il senso di stanchezza. Spesso, per mancanza di tempo e voglia, si salta completamente la colazione o la si fa male, bevendo il classico caffè a stomaco vuoto o assumendo troppi zuccheri. Tuttavia, questa brutta abitudine, nel tempo, provoca la degenerazione cerebrale, nonché problemi di metabolismo.
