Cambio dell'ora: come affrontare il ritorno dell'ora legale

cambio dell ora come affrontare ritorno ora legale

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Il cambio dell’ora influisce sul nostro benessere. Come affrontare il ritorno dell’ora legale con i giusti rimedi e consigli? Come sempre gli orologi andranno spostati avanti di un’ora e questo mette a dura prova i ritmi dell’orologio biologico del nostro organismo. Da parte dell’orologio interno ci deve essere uno sforzo di adattamento alle nuove abitudini che il cambiamento di orario impone. Nel frattempo si può incorrere in differenti disturbi, dall’alterazione del ciclo del sonno ai rischi per il cuore. Inoltre è stato provato che l’ora legale influisce anche sull’umore, soprattutto nel caso in cui si soffra di ansia e di depressione.

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