Caldo e sonno: trucchi e rimedi per dormire meglio

Con il caldo, spesso non si riesce a dormire bene. E se il sonno è disturbato, ne risentono tutte le attività quotidiane. Ecco dunque alcuni trucchi per riposare nella maniera corretta anche d’estate, ed essere più attivi durante la giornata.

sonno e caldo
Il caldo e i disturbi del sonno vanno di pari passo, ma i rimedi per dormire meglio esistono, scopriamoli insieme. Capita a molte persone di passare l’intera notte a girarsi nel letto senza riuscire a prendere sonno, e tutto questo per colpa dell’innalzarsi delle temperature. Soprattutto nelle città, l’afa e l’umidità raggiungono livelli davvero allarmanti e a risentirne sono tutti coloro che non riescono a riposare correttamente. È quindi normale, durante la giornata, essere stanchi, nervosi e meno concentrati del solito. Dunque è importante mettere in atto alcuni stratagemmi per dormire bene anche con il caldo d’estate.

Continua a leggere
Continua a leggere