Il bagno in mare dopo la tintarella è d’obbligo ma se lo fai a stomaco pieno rischi grosso e i motivi sono più di uno: ecco quali.
Quante volte hai sentito dire: “È pericoloso fare il bagno dopo mangiato”, ma è vera o no questa affermazione? Perché viene spesso sconsigliato fare il bagno in mare o in piscina subito dopo aver consumato un pasto? L’organismo ha delle reazioni particolari che in specifiche condizioni possono essere realmente pericolose, conoscere i sintomi della congestione può salvarci la vita.
Innanzitutto, è importante comprendere che il processo di digestione richiede una notevole quantità di energia da parte dell’organismo. Quando mangiamo, il nostro sistema digerente accelera il metabolismo per scomporre il cibo e assorbire i nutrienti necessari. Durante questo processo, una maggiore quantità di sangue viene inviata al tratto digestivo per svolgere le funzioni digestive richieste.
Fare il bagno dopo il pasto, quali sono i pericoli
Sebbene non esistano prove scientifiche che dimostrino che nuotare subito dopo mangiato sia pericoloso, alcune persone possono sperimentare una sensazione di malessere. Questo perché, sebbene il corpo sia in grado di svolgere in modo efficiente la digestione, un’intensa attività fisica, come il nuoto, può interferire con il processo e causare una congestione dello stomaco.
La congestione, o indigestione, è caratterizzata da una sensazione di pienezza, pesantezza e disagio dello stomaco. Questo può essere accompagnato da:
- nausea,
- crampi addominali,
- bruciore di stomaco
- flatulenza.
Sebbene i sintomi possano variare da persona a persona, chi soffre di indigestione può sentirsi indisposto ed è sconsigliato a svolgere attività fisiche intense come il nuoto.
Ma non è solo il movimento a provocare problemi. Restare sotto il sole sulla spiaggia per ore, mangiare e poi buttarsi in acqua può provocare il blocco della digestione causato dalla diversa temperatura. Nello stesso modo del nuoto, l’organismo si trova in una situazione di emergenza e fa defluire il sangue in diverse parti del corpo per scaldarlo contrastando il freddo improvviso dell’acqua. Ciò diminuisce o blocca il lavoro del tratto gastrointestinale provocando la congestione che può portare a svenimento e annegamento.
È quindi consigliabile adottare alcune misure precauzionali prima di fare il bagno dopo mangiato. In primo luogo, è importante dare al corpo il tempo necessario per digerire adeguatamente il cibo. Si consiglia di aspettare almeno un’ora dopo un pasto leggero e tra le due e le tre ore dopo un pasto abbondante prima di fare il bagno. Questo permette al corpo di completare il processo di digestione e riduce il rischio di indigestione. Inoltre, è bene entrare in acqua gradualmente in modo da far abituare il corpo alla nuova temperatura.
Inoltre, è importante prestare attenzione a ciò che si mangia prima di fare il bagno. Pasti pesanti, ricchi di grassi e ad alto contenuto calorico possono richiedere un tempo più lungo per essere digeriti completamente. D’altro canto, pasti leggeri con una buona quantità di carboidrati, proteine e fibre possono essere digeriti più rapidamente.
