Articolo aggiornato il 29 Ottobre 2010
Le applicazioni per iPhone ci aiutano anche in tema di sonno. Il sonno regolare e ristoratore è essenziale per il nostro benessere. Riposare bene durante la notte ci permette infatti di non doverci confrontare con la sonnolenza, l’irritabilità o con una ricorrente mancanza di concentrazione che ci impedisce di portare avanti le incombenze della vita quotidiana.
Vediamo alcune app iPhone dedicate al sonno, scelte fra quelle più interessanti e più curiose.
- aSleep Classic
- Sleep Cycle alarm clock
- Sleep Tracker
- Sleep
- iDream
Questa applicazione propone una serie di melodie e di suoni dal mondo della natura, che aiutano a rilassarsi e a prendere sonno. Uno strumento ideale per difendersi dello stress e dall’insonnia, le cui cause sarebbero stress e orari sregolati.
Prezzo: 0,79 euro
Link iTunes Store: aSleep Classic
Si tratta di un’applicazione che è in grado analizzare le fasi del sonno e di svegliare per mezzo di un allarme nel corso della fase di sonno più leggero. Un modo per risvegliarsi all’insegna del rilassamento, considerando che recenti studi in tema di sonno affermano che l’ideale è dormire sette ore.
Prezzo: 0,79 euro
Link iTunes Store: Sleep Cycle alarm clock
Permette di controllare i cicli del sonno e di registrare i suoni in modo da verificare i fattori che possono disturbare il sonno, elaborando delle specifiche statistiche per ogni fase. Davvero utile per tenere sotto controllo i disturbi del sonno, visto che si è visto che la crisi economica aumenta gli incubi.
Prezzo: gratis
Link iTunes Store: Sleep Tracker
Presenta molti suoni per ridurre lo stress e indurre al rilassamento. Si può utilizzare anche per prepararsi per la meditazione e per ottenere una giusta ambientazione per la fisioterapia.
Prezzo: 0,79 euro
Link iTunes Store: Sleep
Un’applicazione che aiuta a dormire per mezzo di suoni in grado di migliorare le condizioni di sonno e favorire il benessere generale.
Prezzo: gratis
Link iTunes Store: iDream
Ricordiamo che dall’App Store è possibile scaricare gratuitamente anche l’app iPhone dedicata al mondo di NanoPress, con la quale si può restare sempre aggiornati con tutte le notizie dei blog del network, compreso TantaSalute. Per scaricare gratis l’app NanoPress basta seguire questo link di iTunes Store.
