Alimenti ricchi di potassio: ecco quali scegliere per il nostro benessere

Si dice che le banane siamo gli alimenti più ricchi di potassio, eppure non è proprio così! Infatti i cibi che contengono potassio sono tanti e diversi: specialmente frutta, ma anche frutta secca, legumi e verdure. Alcuni alimenti, poi, contengono più potassio di quello che ci si potrebbe immaginare, ad esempio il ketchup! Scopriamo insieme l'elenco dei cibi più ricchi di questo minerale per fare scorta di benessere

alimenti ricchi di potassio
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Ketchup

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Tra gli alimenti ricchi di potassio, pochi si aspetterebbero di trovare una salsa, eppure il ketchup contiene una buonissima percentuale di questo minerale. Il ketchup è preparato con pomodoro, aceto, zucchero e spezie; il contenuto calorico è medio-basso ed è uno dei condimenti da fast-food più amati. Tra i cibi che contengono potassio è uno dei più golosi; oltre a questo minerale, contiene anche vitamina C e magnesio, ecco perché non bisogna avere paura di consumarlo!