Gli alimenti ricchi di potassio sono essenziali per il nostro organismo, infatti questo sale minerale può essere considerato da più punti di vista un alleato del nostro benessere. Il potassio è utile per il buon funzionamento dell’apparato cardiovascolare ed è un prezioso alleato contro l’ipertensione. Poiché un eccesso di sodio nel sangue può causare un accumulo di liquidi, è importante cercare di riequilibrare questa condizione con un maggiore apporto di potassio con gli alimenti che ne sono più ricchi: infatti, questa sostanza è l’ideale per combattere la ritenzione idrica. Tra i cibi che contengono potassio, il più famoso è sicuramente la banana, ma non è il solo. Scopriamo quindi tutti gli alimenti con potassio che dobbiamo inserire nella nostra dieta per stare bene.
