10 alimenti che gonfiano pancia e stomaco

Alimenti che gonfiano la pancia
Foto Unsplash | Christopher Campbell

1. Verdure crocifere

Cavoli di Bruxelles e broccoli sono alcune delle verdure crocifere che possono causare gas e addome gonfio. Queste verdure sono ad alto contenuto di antiossidanti, vitamine e minerali, quindi è bene consumarli in ogni caso, facendo parte di una dieta sana. Di aiuto è, senza alcun dubbio, la cottura a vapore e iniziare con il consumo di piccole porzioni da aumentare nel tempo.