Acqua detox, 10 ricette fai da te per diventare piatta

Acqua detox drenante
Preparare un’ottima acqua detox: come fare – tantasalute.it

L’acqua detox può aiutare a sgonfiare velocemente l’addome. Ecco alcune delle ricette che si possono preparare.

In estate, uomini e donne avvertono il desiderio bruciante di sgonfiare l’addome. Sicuramente, una buona alimentazione può fare la differenza, ma esiste un rimedio che si sta diffondendo a macchia d’olio. Si tratta dell’acqua detox, composta da acqua, frutta, verdura e altri aromi. È in grado di sostituire le bevande zuccherate e di apportare tanti benefici al proprio organismo. Con l’aggiunta di qualche cubetto di ghiaccio, può essere anche una valida alternativa per ghiaccioli e gelati.

Ciò che la rende così speciale è la capacità di depurare il corpo dalle tossine in eccesso e di combattere i radicali liberi. È ricca di antiossidanti, vitamine e nutrienti indispensabili. Si possono realizzare varie ricette e, in base a quella prescelta, si avranno vantaggi diversi.

10 ricette per preparare un’acqua detox rinfrescante e drenante: gli ingredienti da usare

Le acque detox possono essere preparate in casa grazie all’ausilio di ingredienti. La scelta può avvenire in base alle proprie preferenze personali e ai benefici che apportano. Sebbene abbiano un sapore dolce, non contengono zucchero e hanno un forte potere rinfrescante.

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10 ricette imperdibili per preparare le acqua detox in casa (tantasalute.it)

Per sfruttare al meglio tutte le proprietà, è importante munirsi di 200 g di frutta o verdura, tagliate a fettine sottili, per ogni litro d’acqua. L’infusione, di durata variabile, dovrà essere filtrata accuratamente. È bene berla nell’arco della giornata stessa. Tempi superiori sono sconsigliabili, soprattutto in caso di forte caldo.

  1. Fragole e basilico: possiede minerali, vitamina c e antiossidanti. Contrasta la pressione bassa e aiuta a tonificare il ventre. Durata infusione: 1 notte;
  2. Kiwi e pesche: rappresenta un ottimo sostegno per il proprio sistema immunitario per via della capacità di eliminare le tossine in eccesso. Inoltre, ha un grande effetto drenante. Alla ricetta è possibile aggiungere anche qualche chicco d’uva. Durata infusione: 1 notte in frigorifero;
  3. Limone e cetriolo: stimola la diuresi e, di conseguenza, permette di eliminare tutte le impurità. Ottima anche con l’aggiunta di foglie di menta;
  4. Linfa di betulla: il gonfiore non avrà più alcuna scampo. Aiuta a rendere il ventre più piatto e a drenare i liquidi in eccesso. È particolarmente indicata per chi soffre di accumuli di grasso localizzati. Durata infusione: 5 minuti;
  5. Arancia e mirtilli: è un valido aiuto per i problemi legati alla circolazione, soprattutto in estate. Durata infusione: 1 notte in frigorifero;
  6. Zenzero e limone: consente di avere ottimi benefici sul metabolismo. Può essere associata alla dieta per perdere peso più velocemente e in modo salutare. Durata infusione: 1 notte in frigorifero;
  7. Mela e cannella: le sue proprietà svolgono una potentissima azione antiinfiammatoria. Durata infusione: 2 ore in frigorifero;
  8. Ananas: la cellulite, con questo rimedio, non avrà più scampo;
  9. Carota, sedano e timo: le persone che desiderano abbronzarsi non potranno più farne a meno per la presenza del beta carotene. Ci sono vantaggi notevoli anche per il sistema immunitario;
  10. Tè verde: possiede proprietà tonificanti che possono dare un valido contributo durante l’allenamento sportivo;
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