8 consigli per calmarsi durante una crisi d'ansia

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Alcuni consigli per calmarsi durante una crisi d’ansia. Gli attacchi di panico arrivano all’improvviso con sintomi che possono rivelarsi davvero fastidiosi. Dal dolore al petto alla tachicardia, dalla difficoltà della respirazione ai tremori e alla sudorazione eccessiva. Sembra che si abbia bisogno immediatamente di un medico, ma a volte basta mettere in atto alcuni piccoli trucchi per rilassarsi subito e superare con facilità la crisi d’ansia.
 

Foto di asier_relampagoestudio / Freepik

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