8 cibi che sgonfiano la pancia e migliorano la digestione

Zuppa

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Quali sono i cibi che sgonfiano la pancia e migliorano la digestione? Nello specifico, parliamo dei cibi fermentati, ovvero di un prezioso aiuto nell’alimentazione: esistono, infatti, degli alimenti che depurano l’organismo e che sono ricchi di batteri “buoni”. La fermentazione è una tecnica di conservazione molto antica, che permetteva di preservare i cibi più a lungo, ma che pare avesse un ruolo fondamentale anche nel benessere del corpo: gli alimenti fermentati rinforzano, infatti, il sistema immunitario e aiutano la digestione, oltre a garantire la salute dell’intestino e dell’apparato digerente, favorendo l’equilibrio della flora batterica. Tali alimenti vanno consumati crudi e a temperatura ambiente e si conservano in frigo. Siete curiosi di scoprire di più in merito? Ecco, allora, 8 cibi che fanno sparire la pancia gonfia e migliorano la digestione.

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