8 buoni propositi di salute per il nuovo anno

Lista

1. Riposare

Beautiful young woman sleeping
Può sembrare scontato, ma non lo è affatto per via dei ritmi moderni ai quali siamo abituati: riposare il più possibile dovrebbe essere uno dei punti cardine della lista dei buoni propositi, da non dimenticare assolutamente. Dormire è fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente: riposare poco, infatti, porta – prima o poi – alla mancanza di energie e a gravi conseguenze di salute, fra cui la perdita di memoria e l’aumento di peso e di stress. Inoltre, ricordiamo che per dormire sonni tranquilli è importante scegliere con attenzione cosa mettere in tavola.