2. Consumare frutti di bosco
Si sa che occorre evitare di fare spuntini ad alto contenuto di zuccheri. Cosa c’è di meglio dei frutti di bosco? Fresca, dolce e gustosa, la frutta è adatta per perdere peso e per uno snack veloce. Attenzione, però, alla muffa: riponeteli asciutti in frigorifero e lavateli solo prima di consumarli.
