7 esercizi di fitness che gli esperti sconsigliano

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Adduttori

Secondo molti, gli adduttori sono importanti per allenare le gambe, soprattutto per garantire l’esercizio fisico ai gruppi muscolari più piccoli. Tuttavia gli esperti di fitness non sono favorevoli a questo tipo di esercizi, e ritengono che possano essere migliori altre pratiche, come, per esempio, gli affondi, magari condotti anche secondo un allenamento all’aria aperta.