7 buoni motivi per decidere di fare Pilates

7 buoni motivi per decidere di fare Pilates

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo

Ogni esercizio di Pilates richiede concentrazione e controllo di tutti i muscoli coinvolti. Non vi verrà mai chiesto di muovere semplicemente una gamba, ma di controllare il torace, la zona lombare, e poi eseguire il movimento con l’arto.