6 sport da fare per dimagrire

sport da fare per dimagrire

1. Arti marziali

arti marziali
Le arti marziali consentono di spendere 900 calorie all’ora. Si tratta di uno sport completo e impegnativo. Andrebbe praticato al massimo 3 volte a settimana, ma bisogna ricordarsi che, per l’esecuzione, occorre essere molto preparati, dovendo poter contare su un’ottima preparazione fisica e tecnica.