6 cibi salutari che probabilmente stai mangiando troppo

Alimenti salutari

1. Avocado

Avocado

I benefici dell’avocado sono, ormai, noti: questo prezioso frutto è, infatti, in grado di aiutare la salute di cuore, capelli, pelle e molto, molto altro ancora. Ogni frutto contiene 322 calorie e solo 29 grammi di grasso: potete, quindi, consumare un terzo di avocado come spuntino.